ظهر مؤخرًا رجيم الجميع يطلق عليه رجيم رضوي الشربيني نظرًا لأن الإعلامية رضوي الشربيني هي من قالت أنها تتبعه تسير عليه.
وبأنها قد نقص وزنها بالفعل عليه خلال 10 أيام فقط خسرت 15 كيلو، وتقوم به تحت إشراف الدكتور أحمد عمر، وهو نظام رجيم مكون من 5 أسابيع يجعل وزنك ينقص ولكن بدون أن يسبب لك فيما بعد الترهلات أو العلامات البيضاء بجسدك.
لذلك سيقدم لكم سفاري اليوم جميع المعلومات عنه.
أقرأ أيضًا :- فوائد الزنجبيل المتعددة
جدول محتوى المقال
رجيم رضوي الشربيني
لا يعتبر رجيم رضوي الشربيني من أنواع رجيم قاسي في اسبوع ينقص وزنك الكثير، ولكنه رجيم مقسم على خمسة أسابيع كاملين، تستطيع خلالهم أن تصل للوزن الذي تريده.
ويكون النظام كالتالي :-
-
الأسبوع الأول
أقرأ أيضًا :- أنواع رجيم سهل
يكون 6 أيام رجيم ويوم فري، هذا اليوم الفري تستطيع تناول ما تريده فيه في الغداء ويكون باقي الوجبات مثل باقي الأسبوع.
| الوجبة | المكونات |
| الإفطار |
|
| الغداء |
|
| العشاء |
|
-
الأسبوع الثاني
أقرأ أيضًا :- شركة شراء اثاث مستعمل بالمملكة العربية
سيكون هناك اختلاف في الوجبات من الأسبوع الثاني للرجيم، وسيكون كالتالي :-
| الوجبة | المكونات |
| الإفطار |
|
| الغداء |
|
| العشاء |
|
نصائح هامة اثناء القيام بالرجيم لحرق الدهون
هناك مجموعة من النصائح يجب عليك أن تسير عليها لتقوم بخسارة الوزن الزائد لديك من الدهون، وهي عبارة عن :-
- يجب عليك إضافة المزيد من التوابل إلى طعامك وبالأخص الحراقة منها مثل الشطة والفلفل الأسمر وكذلك الزنجبيل، وذلك لأنها تقوم بحرق الكثير من الدهون.
- أيضًا يجب عليك الإطلاع على تجارب رجيم رضوي الشربيني من الآخرين لكي تستطيع الإستفادة قدر الإمكان، أو إذا كان لديك نفس الأعراض.
- كذلك نظام رجيم صحي سالي فؤاد قد يفيدك في خسارة وزنك والدهون، والتعرف على تجارب الآخرين الخاصة بها.
- يجب عليك كذلك تناول الكثير من المياه خلال اليوم، لأن الماء تساعد في شعورك بالشبع بالإضافة إلى أنها تقوم بخفض وزنك للغاية.