أهمية التمارين الرياضية

تعد التمارين الرياضية مهمة للإنسان سواء للحالة النفسية أو للحالة البدنية، فهي تساعد الإنسان على تفريغ الشحنة العصبية التى تنتابه في بعض الأحيان.  لأسباب مختلفة كما أنها تجعل جسم الإنسان أكثر قدرة للتحمل والقيام بمهامه اليومية، وسوف نتطرق فى هذا المقال للتمارين الرياضية التى تؤثر على قوة وشكل جسم الإنسان، والتي تنعكس بالتالي على حالة …