لياقتك البدنية

تمارين الاحماء وأدائها في المنزل وأهميتها

تمارين الاحماء مهمة جدًا لكل ممارس رياضة وأيضًا تكون أهم من التمارين الرياضية بذاتها، وذلك لأنها تمارس قبل ممارسة الرياضية الأساسية بهدف تنبية عضلات الجسم بالتمرين الذي سوف يقوم به وتلينها حتي لا يحدث مشاكل ويصاب الجسم بالإصابات المختلفة. ولتسهيل هذا الأمر والمواظبة على تمارين الإحماء ءتينا لك ب جدول تمارين خاص لهذا الغرض. ماهية …

مطبخ وأكلات

طريقة تحضير البسبوسة وطاجن البسلة مع سفاري

طريقة تحضير البسبوسة وطاجن البسلة اللذيذ هما من الأكلات المصرية الأصيلة، فلا يوجد منزل لا يعتمد على البسلة في غذائه والبسبوسة اللذيذة عندما يقرر التحلية، ولذلك سنتعرف على أفضل وأسرع طريقة لتحضير كل من الأكلتين الشهيتين طاجن البسلة اللذيذ والبسبوسة الشرقية. طريقة تحضير البسبوسة وطاجن البسلة المصري عندما تكونين سيدة منزل ومضغوطة في عزومة معينة …

Pharmaton Vitamin2
صحة

فيتامين فارمتون pharmaton vitamin ونشرته الداخلية

فيتامين فارمتون هام جدًا بالنسبة للجسم وذلك لإحتوائه على المكونات والأملاح التي تعطي حيوية ونضارة للبشرة. فارمتون يعتبر من أهم المكملات الغذائية، وذلك لأن المادة الفعالة به سريعة المفعول وتساعد ع التخلص من الكسل والإرهاق والشعور بالخمول باستمرار. مما يتكون الفيتامين  يعتبر فيتامين فارمتون من أفضل الفيتامينات التي توجد، وذلك لإحتوائه على عدد كبير من …

سياحة

الطقس في جورجيا والأمكان المميزه بالدولة

الطقس في جورجيا مميز وفريد وذلك يعود لموقع البلد جورجيا، حيث أنها تعتبر كخط وصل بين قارتي آسيا وأوروبا. ونظرًا لهذا الطقس في جورجيا تجد أن السياحة بها كثيرة ومتنوعة، وذلك لأنها من أجمل المدن السياحية وتضم العديد والعديد من المدن السياحية بداخلها أيضًا. الطقس في جورجيا والميزات التي يقدمها تُعرف جورجيا بمدينة الفصول الأربعة، …

اوض نوم مودرن
ديكور

اوض نوم مودرن ومميزاتها

اوض نوم مودرن تعد هي أكثر الغرف اهتمامًا من وجهة نظر مؤسسي المنزل، ولذلك يكون اختيارها هو أهم خطوه. حيث يجب أن تكون مميزه ومودرن وتسير مع ذوق من اختارها في الوقت الحالي وأيضًا فيما بعد. واختيار اوض نوم مودرن طبقًا لذوقك لم يعد ذو صعوبة شديدة كما السابق مع التطور الملحوظ، حيث تستطيع أن …

السفر إلى جورجيا
سياحة

السفر إلى جورجيا وما هي أهم الأماكن السياحية بها وما هي عاصمتها

السفر إلى جورجيا هي دولة أوربية تقع في جنوب القوقاز وغرب آسيا، يبلغ عدد سكانها 4.385.000 نسمة، وتقع على مساحة كبيرة تبلغ 69.700 كم2 . تعد مدينة جورجيا من أشهر وأبدع مدن السياحة في العالم، وبداخلها العديد من المدن والتي تتميز كل منها بطابع خلاب يخصها، بالإضافة إلى مناخها المميز والمناظر الطبيعية بها، والأنشطة المختلفة …

السياحة في أذربيجان
سياحة

السياحة في أذربيجان وما هي أهم الأماكن الموجودة بها والعاصمة باكو

السياحة في أذربيجان مميزة جدًا، وذلك يعود لمظاهر السياحة والمعالم بها التي يرتبط فيها الجديد مع القديم في طابع مختلط ومميز أيضًا بين الثقافات الشرقية والغربية. وتتمتع أذربيجان وخاصة عاصمتها باكو بمظاهر سياحية جميلة وساحرة مثل الخط الساحلي بها و الذي يبلغ طوله 20 كم، ومناظر البراكين، والحدائق، ولذلك إذا قررت السفر إلى أذربيجان  فعليك …

Uncategorized

أهم فوائد زبدة الشيا للشعر والجسم بالتفصيل

تعد زبدة الشيا من أهم العناصرالمستخدمة فى عصرنا كعلاج لبعض الأمراض وفى التجميل نتيجة احتوائها على العديد من الفيتامينات والأحماض الدهنية، لذا سنذكر أهم فوائد زبدة الشيا للشعر والجسم. ما هى زبدة الشيا  زبدة الشيا عبارة عن دهون مستخلصة من جذور شجرة الشيا، وتأتي معظمها من غرب أفريقيا.  زبدة الشيا لها لونين أبيض مصفر أو …